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La vuelta al deporte aficionado también requiere de prudencia

La vuelta al deporte aficionado también requiere de prudencia

Consejos que nos ha dado nuestro colaborador, Joaquín Planelles. Desde su cargo de entrenador personal, nos invita a que volvamos a realizar ejercicio físico al aire libre, pero siguiendo unos sencillos consejos.

Evitar la euforia tras el confinamiento, usar zapatillas adecuadas o evitar las horas de calor.

Además, lo más importante en las primeras semanas, no entrenar por encima de nuestras posibilidades.

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