La Mancha

Para superar la frustración hay que fijar la solución del problema, no el problema

Lo dice la psicóloga tomellosera Esther Mezcua en los micrófonos de Radio Azul

La frustración es uno de los motivos más recurrentes en las consultas de psicología. Así lo ha contado nuestra psicóloga de cabecera, Esther Mezcua.

Para saber gestionar este sentimiento, hay que conocer primero su significado. Las frustraciones son deseos de que suceda algo que no conseguimos. Una exigencia hacia nosotros mismos, hacia otras personas o hacia aspectos del día a día, que comienza por un “Debería…”

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La frustración deriva a la apatía, que nos lleva al “ya no me esfuerzo”, generando en desilusión y tristeza y pudiendo desarrollar incluso una depresión.

Llegados a este punto debemos tener en cuenta si la frustración depende de aspectos que podemos controlar nosotros o no. Y si esta emoción es constante, llega el momento de fijarse en la solución, y no en el problema.

Por supuesto, Mezcua recuerda que cuando la frustración interfiera en nuestras vidas es momento de acudir a un especialista.

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