joaquín planelles

La Mancha

¿Se le duermen las manos cuando va en bici?

¿Les ha pasado que, cuando van en bici, se les duermen las manos? De ese tema ha hablado hoy nuestro…

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La Mancha

Cómo aumentar masa muscular para estar más fuertes

Hoy, en la sección de deporte de Joaquín Planelles, hablamos de cómo podemos incrementar nuestra masa muscular y volumen, eso…

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La Mancha

Qué es el Trail Running y cómo iniciarse

El Trail Running es una disciplina que está teniendo cada vez más adeptos. Consiste en correr en plena naturaleza, normalmente…

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La Mancha

Si tu propósito es bajar de peso, no hagas locuras

Con la llegada de un nuevo año vuelven los propósitos y también la sección de deportes de Hoy por Hoy…

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La Mancha

¿Estás empezando a correr? Ahí van algunos consejos

Todo deporte, cuando se está empezando en su práctica, requiere de unas pautas a seguir. El running, por ejemplo, también…

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La Mancha

La importancia de unas buenas zapatillas para hacer deporte

En nuestro espacio de deporte en Hoy por Hoy La Mancha, el entrenador personal Joaquín Planelles habla de la importancia…

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La Mancha

Las extraescolares, una cuestión complicada

¿Cuál es el mejor deporte para apuntar a mi hijo?, ¿en qué actividad será mejor? o ¿cuál será el deporte…

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La Mancha Portada

La importancia de la hidratación en el deporte

Dicen que un atleta debe beber dos litros de agua cada hora pero, ¿y los deportistas amateurs? Hoy, en el…

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La Mancha

¿Cómo evitar los calambres cuando hacemos deporte?

Los calambres suelen ser comunes cuando hacemos deporte o algún sobreesfuerzo físico. Se trata de contracciones de los músculos que…

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La Mancha Portada

Estirar, ¿antes o después de hacer deporte?

A veces hay mucha confusión en cuanto a los estiramientos en el deporte. ¿Antes o después de hacer ejercicio?, ¿qué…

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La Mancha

La motivación, primordial para luchar contra la obesidad infantil

La obesidad infantil es una de las cuestiones más preocupantes para la sociedad actual. 1 de cada 3 niños en…

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La Mancha

Si entrenas y no pierdes peso, quizá lo estés haciendo bien

Muchos especialistas y entrenadores físicos escuchan aquella farse de: «Entreno y no bajo de peso». Pues bien, quizá lo estés…

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La Mancha

¿Sabías que no existe un único tipo de resistencia en el deporte?

En el deporte existen muchos falsos mitos. El objetivo de la sección deportiva de Hoy por Hoy La Mancha y…

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Deportes

La importancia de la fuerza en el deporte y en la vida

El tema de hoy, la importancia de la fuerza en el deporte y en la vida. Unas de las cuatro…

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Deportes

La vuelta al deporte aficionado también requiere de prudencia

La vuelta al deporte aficionado también requiere de prudencia Consejos que nos ha dado nuestro colaborador, Joaquín Planelles. Desde su…

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